•Banyakkan mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran dalam permakanan anda setiap hari.Makanan seperti ini mengandungi kandungan air yang tinggi di samping serat,vitamin dan mineral yang mudah dihadam.
•Ayam dan ikan lebih baik dimakan berbanding daging lembu atau kambing kerana kandungan kolesterolnya yang lebih rendah.
•Jangan lah memakan bahagian kulit ayam kerana bahagian tersebut mempunyai kandungan kolesterol yang tinggi.
•Amalkan makan sayur-sayuran secara mentah seberapa banyak yang boleh kerana kandungan mineral dan khasiat semulajadi di dalam sayuran tersebut semakin berkurang apabila dimasak.
•Banyakkan minum air kosong atau mineral.mesti lah melebihi 12 gelas sehari untuk mengekalkan kesihatan badan.
Cuba hari ini dengan pemakanan yang sihat.Insyallah kesihatan badan anda lebih baik.....cuba jangan tak cuba..hehehehe....
•Ayam dan ikan lebih baik dimakan berbanding daging lembu atau kambing kerana kandungan kolesterolnya yang lebih rendah.
•Jangan lah memakan bahagian kulit ayam kerana bahagian tersebut mempunyai kandungan kolesterol yang tinggi.
•Amalkan makan sayur-sayuran secara mentah seberapa banyak yang boleh kerana kandungan mineral dan khasiat semulajadi di dalam sayuran tersebut semakin berkurang apabila dimasak.
•Banyakkan minum air kosong atau mineral.mesti lah melebihi 12 gelas sehari untuk mengekalkan kesihatan badan.
Cuba hari ini dengan pemakanan yang sihat.Insyallah kesihatan badan anda lebih baik.....cuba jangan tak cuba..hehehehe....
nice blog..=), keep it up..=)
BalasPadam